８月のスケジュールと夏の過ごし方

皆さま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。

８月変更のスケジュールをご案内させていただきます。

【お休み】

８月５日火曜日　寺ヨガ　葬儀の為休講になりました。

８月３０日土曜日　スコアール多摩、寺ヨガ休講。

ご不便をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。

いやぁ～、暑すぎませんか💦　　今年は特に異常ですね🤣

暑さで毛穴が開ききってしまって体内に必要な油までも放出されちゃうので体は弱り、体力が落ち、栄養も逃げちゃうので消化力が下がるという悪循環になります😨

暑さは私たちにとって大切なエネルギー循環に使われる体の中の油分までも奪うので、

気力も低下します・・・・

おい、おい、どーーしたらいいんだ🤔って感じですよね。

答え：油分を補うには睡眠をしっかり取る！これ一択なんです。

いつも、お伝えしていますが「睡眠」に勝るものはないんです！

なので今月はしっかり寝る為のヨガします。

この時期をうまく乗り越えれば１年通じて健康に過ごせますよ♪

ウソだと思う人がいたら、私のヨガに通ってみればわかります！

今の行いが、５年後、１０年後の自分に繋がります✨

先日、息子とグランピングに行ってきました！

１３０キロの距離を運転して🚙、２３８段の階段上って法水寺に参拝し、

グランピング敷地内で息子の運転のバギーで寿命縮めて、

敷地内で電動キックボードにイイ大人がはしゃいで乗り、

サウナ入って、酒飲んでって💦

どんだけ動いてんだ？！

当然、寝るよね😆

でもって、旅先でも翌朝早朝から朝連🧘‍♀️参加（オンラインでね！）

この朝の練習が私の睡眠の元！

だから、一生やめない💖

８月もスコアール多摩においてヨガ体験会開催予定です！（近日スケジュールアップします）

皆さまの周りでヨガ始めたいって方がいらっしゃったら是非お声がけください♡

８月もどうぞよろしくお願いいたします。

Yokko