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◎2020/8/5

ほぼ初心者でしたが指導が分かりやすく楽しくしっかりと汗をかき、終わった後は心も体も満たされました。
ポーズは出来なくっても自分の出来る範囲でヨガをできたと思ってます。
おすすめします。
 また行かせて頂きますので宜しくお願いします。

◎2020/01/25

今年に入って最初のヨガ教室でしたが!迷いながら行ったのですが✨行って良かったです!先生のアドバイスもあり何と無く気持ちがスッキリしました!

 

◎2020/01/21

今日も身体がスッキリ軽くなったように感じられました。
いつも姿勢が悪く、肩こりや腰痛に悩まされていますが、
気持ちいいストレッチとゆっくりと動きながら体幹が鍛えられるヨガはとても楽しいです。
先生からの煩悩についてのお話も、自分に置き換えて考えてみました。確かにそーだなぁーと思いました。
これからも焦らずにマイペースですが頑張ってみようと
思います。ありがとうございました。

 

◎2020/01/14

運動不足だったので、身体がミシミシいっていましたが、
身体の芯からポカポカになり、腰や肩の凝りと痛みがやわらいだように感じました。これからも続けて柔軟な身体作りをしていきたいです。

 

◎2019/12/24

4月からお世話になりました。
よいイメージのシミュレーションのお話、自分にとって大切なこととそうでもないことにしっかりと意識を向け区別することの大切さ、自分が嫌だと思う人との距離の置き方のお話、和顔愛語のお話、大地に足を根付かせ身体の重心を意識して立つことの大切さと難しさ、正しい呼吸とよい思考のつながり、自分を認め毎日のあることに感謝して生きる……体じゅうが痛くてどうにかせねばと焦って伺ったのがはじまりでしたが、たくさんの栄養を頂きました。
人を癒す仕事をする自分を成長させ続けるために、なくてはならない時間となっています。来年もよろしくお願いします。

 

◎2019/10/06

お寺でやるヨガに興味をもち、初めて参加させていただきました。最初にお話ししてくださった「今ここにいる自分」を意識しながらヨガをやって、心も体も頭もスッキリしました。身も心もこの上なく心地よかったです!ありがとうございました♡

 

◎2020/01/25

今年に入って最初のヨガ教室でしたが!迷いながら行ったのですが✨行って良かったです!先生のアドバイスもあり何と無く気持ちがスッキリしました!

 

◎2020/01/21

今日も身体がスッキリ軽くなったように感じられました。
いつも姿勢が悪く、肩こりや腰痛に悩まされていますが、
気持ちいいストレッチとゆっくりと動きながら体幹が鍛えられるヨガはとても楽しいです。
先生からの煩悩についてのお話も、自分に置き換えて考えてみました。確かにそーだなぁーと思いました。
これからも焦らずにマイペースですが頑張ってみようと
思います。ありがとうございました。

◎2020/01/14

運動不足だったので、身体がミシミシいっていましたが、
身体の芯からポカポカになり、腰や肩の凝りと痛みがやわらいだように感じました。これからも続けて柔軟な身体作りをしていきたいです。

 

◎2019/12/24

4月からお世話になりました。
よいイメージのシミュレーションのお話、自分にとって大切なこととそうでもないことにしっかりと意識を向け区別することの大切さ、自分が嫌だと思う人との距離の置き方のお話、和顔愛語のお話、大地に足を根付かせ身体の重心を意識して立つことの大切さと難しさ、正しい呼吸とよい思考のつながり、自分を認め毎日のあることに感謝して生きる……体じゅうが痛くてどうにかせねばと焦って伺ったのがはじまりでしたが、たくさんの栄養を頂きました。
人を癒す仕事をする自分を成長させ続けるために、なくてはならない時間となっています。来年もよろしくお願いします。

◎2019/09/06

変性意識のお話。奥が深く、理解はとうてい及びません。
でも、自分の思考と行動の習慣について、少しだけ、理解が深まりました。
自分の仕事のスタイル(ギリギリまで動けない)にいつも反省、後悔をしていました。
勉強はします。構想もします。でも、講義やプレゼン資料の準備作業がギリギリまで着手できないのです。
そして、もっと時間をかけて準備すべきだったのでは、と後悔する……の繰り返し。
先生の話を聞いて、思い当たることがありました。
ギリギリに準備を整えたら、あとは直前までぶつぶつ……「成功している自分になりきるシミュレーションを繰り返す」、を確かに、自然に、いつもやっています。
他者(組織)評価は、まあまあ期待を満足するものになっています。
ならば、自分のスタイルを肯定的にとらえてしまって、もっと良いものを目指すほうがいい。なので、寝る前に、今日のいいことを思い出す時間を創る努力をしてみようと思いました。
いつも深い学びの時間を、ありがとうございます。

今日は、身体がガチガチに固まっていました。

「ダウンドッグで、アキレス腱が痛い〜!
「ウォーリア2で、股関節が開かな〜い。

先生に、「仙骨が縮んでますね。」と優しく腰のサポートしてもらったりするうちに、徐々に身体が伸びてきて、
30分後には、ダウンドッグも気持ち良くできるようになりました!

家に帰ってからは、ゆっくりお昼寝をして、リラックス。心も体も満足です。

◎2019/06/30

昨日は、全身が疲労で固まっている状態で、参加。
かなりしんどかったけど、全身運動で、血流が良くなったのか、今日は、だいぶ、疲労回復しました。
疲れが溜まると、行くのも億劫になりますが、やっぱり、行って良かったです。

◎2019/06/08

二週ぶりに参加させてもらいましたが、左右差の違いを感じながら、ポーズでの心地よい伸び感とマイペースなメンバーとのアットホームな空間に癒されてま~す。

◎2019/05/21

ここ数日、確かに寝付くまでの時間が長く、気だるい眠気があることを感じていました。
今日のお話で、冬から春を過ごした身体に起きていることをお聞きしました。
新しい年度を迎え、慣れた人と別れ新たな出会い、新たな役割への慣れが必要で。
そんな季節を経てきた心身と、湿度や気温で眠りの質が不安定になる今の季節。
社会の中で負う負荷と、自然から受け取る負荷と、いろいろなことの中で私たちは生きているのですね。
呼吸も浅くなりがちな季節なのかもしれません。
自分自身にも、職場のスタッフたちにも、こうした負荷とともに頑張っていることをもっともっと認めてあげること、さあ深呼吸をしてごらん、という時間を意図的に創ることが、大事なんだなと思いました。
そして佳い考えも、マイナスの方向にのびる考えも、両方自分であることを大切にし、しかり向き合うことの大切さも学びました。身体を心地よく整える時間をありがとうございます。

 

◎2019/05/07

このところ多重課題に疲れ気味で、やたらと寝るのですが身体は重く、という日々が続いていました。いつもと難易度は変わらない内容だったとのことですが、今日はひときわ、身体に辛く感じました。身体にしなやかさが失われていたんでしょうね。
レッスンの最初に、自分には今は難しいかな、と思うことは自分で別の選択肢を選ぶ、と教えていただきました。前回の「選ぶことはとても大切」というお話と合わせ、心にすとんと落ちました。実生活では自分で選べないこと、本意ではない軌道修正を迫られることも多々ありますが、しなやかに受け止めていく心身を整えていきたいと思いました。
温かい教えと気づきに感謝しています。

 

◎2019/05/06

《意表を突くスペース&細やかな気配り》
お釈迦様たちに見守られて行うヨガは、素人目にも波動が違うように感じました。
また、ヨガマット以外にふわふわの軽い毛布やヨガブロックの用意、初回参加の方に対し、アンケートを元にニーズや留意点のヒアリングを実施しており意識の高さを感じる「寺ヨガ」でした。
また参加させていただきます(^^)

 

◎2019/04/30

先生が宿河原でレッスンを始めてからずうっと通っています。
肩こりや運動不足解消のために始めましたが、気がついたら、ウエストがワンサイズダウンしていました。
硬い股関節も少しやわらかくなりました。高い所に上るときなど足がよく上がり、このことを実感しています。
これからも先生のお話とレッスンを楽しみにしています

◎2019/04/24

初めて参加しました。
身体が硬く縮こまっていて痛みがあちこちにあるので、
どうにかメンテナンスをしたいと思い、いろいろと本を読んでやってみるのですが
一人では続かず。身近な場所にこんな心地よい機会を得られることを知って
本当にうれしいです。レッスン後は頭も身体もすっきり、びっくりしました。これからもよろしくお願いします。

◎2019/04/13

初めての参加でしたが、優しく
丁寧にご指導くださり、
心身が癒されリラックスでき
また参加したいと思います。
雰囲気も最高でした!

 

◎2018/12/07

今日は、すごーく久しぶりに行きました。
身体が、コチコチだって先生に言われました。
身体をほぐしながら、骨盤は引き締めて‼️
お尻
終わって、心も身体もスッキリです。

◎2018/12/04

初めての参加でしたが、お寺でのヨガはとっても気持ちよかったです❗
終わった後にいつもより呼吸が深くできていることに驚きました
難しいポーズは先生に何度か指導して頂き、終わった後のお茶もおいしかったです。また参加させて頂きます

◎2018/10/30

アットホームで生徒の皆さん仲の良い雰囲気でした。
先生もそれぞれの方の身体状況を理解されている様子で、とても親身になってくださいました。
自分のペースでいいですよと言ってくださったので、とてもリラックスして参加できました。

◎2018/10/05

落ち着いて出来る時間帯です。
ギックリ腰を繰り返していますので、何とか体感を鍛えたいと思い、一ヶ月通いました。丁寧な指導で、身体が少し楽になったように感じます。まだまだ続けます。

◎2018/09/30

気持ちの良い時間を過ごさせていただきました。ヨガにはまりそうです。また、お寺のお釈迦様の前で、というのも何とも言えない清々しさを感じました。ありがとうございました。

◎2018/09/09

前回は、ギックリ腰のため、急遽欠席。
まだ、腰回りに、疲労感が残っていました。
ところが、ヨガの後は、足の裏から、大量に汗が出て(他からもかなり出ました。)、スッキリしました!
おまけに、翌日は、お肌ツルツルで、むしろ、今までが、体調が良くなかったんだと気づきました。
先生に、腰痛のアドバイスもいただいて、早速、実行しています。

ヨガマットも購入して、今、静かに燃えています。

◎2018/08/04

今日も、気持ちよく、ヨガ
家に帰って、ゆっくりと、お昼寝して、すっかり疲労回復です。
 

◎2018/07/30

今日、はじめて、木のポーズを太ももまで上げてできました!
すごく嬉しいです!
左だけ、しかも2呼吸だけでしたが、私にとっては画期的!
それだけで、今日一日、とても爽快に過ごせそうです。

眠くなります(´・ω・`)先生の分かりやすい指導やレッスン前後のお話も活力になり好きです♡続けていきたいと思います!

◎2018/05/22

連休明けから、残業続きで、首、肩、腰がガチガチ。心身共に、疲労困憊。。。。
ヨガ
やっぱり、やるべきですね〜!

◎2018/05/14

今日やった「からす
小学生の時は、難なくできたのに、今は、自分の上半身の体重を支える事すらできず、重たい下半身も乗せて足を離す事など、とてもできそうにありませんでした。
鍛えなき歳月は、怖ろしいです。

◎2018/05/06

二回目の参加です
土曜は何かと予定が入ってしまい、数ヶ月ぶりですがやっと参加できました
アットホームな雰囲気で、会員制ではなく気軽に参加できるのが魅力です
毎日デスクワークで体がかちこちなので、これからも時間を作って参加したいと思います

2018/05/01

本日初参加させて頂きました!
とても丁寧に分かりやすく教えて頂けてカラダも気持ちもスッキリしました。
また参加させて頂きます♪

 

◎2018/05/01

今日もありがとうございました。
終わった後は背筋が伸びた気になるんです。
それがいいんです。

 

◎2018/05/01

今日も久しぶりです。
今日は、満月だというのに、ヨガの後には、猛烈な眠気に襲われて、昼寝をしました。
起きた時には、筋肉痛を感じましたが、しばらくすると、とてもスッキリしました。
心も体もデトックスです。

◎2018/04/16

先日はステキなレッスンをどうもありがとうございました☆
はじめてのヨガでしたが、Yokkoさんの気配りのあるレッスンでとても楽しくできました(ㆁᴗㆁ✿︎)

 

◎2018/03/17

新しく骨盤体操を始めると聞いて、早速行きました。
何しろ、出産後、骨盤は広がり放題なのです。
骨盤を狭くする体操などを、いろいろ、試したことはあったけど、イマイチでした。
でも、これは効いてます!
動きは、小さく、地味な感じですが、やってる時からキツイと感じました。
内ももと股関節周りとワキ腹に、ギュギュッ!と効いています。
気になる部位の体操を覚えて、家でもやれます。
お得です。╰(*´︶`*)╯♡

◎2018/03/17

明るい先生で楽しみながらヨガができました。

◎2018/03/12

今日は、片足を開いてあげる、手足プルプルのポーズをやりました。頑張りました!

毎回、体が、ゆっくりとほぐれるのを感じられ、本当に気持ちのいい時間を過ごせます。
デスクワークで、一日中パソコンに向かっているので、肩から首、目、頭までがガチガチなんです。
胸を開いて、肩コリ解消です。

座った姿勢から両足をあげ、少し開脚するポーズは、以前から時々やってます。
ヨガのポーズだったんですね〜!
ちょっと、感激。

 

◎2018/01/27

ヨガは初めてでしたが、こちこちになった体をほぐすのにとてもよいと感じました
今回は勝手わからずキョロキョロしてしまいましたが、次回はもう少しリラックスして参加できると思います
運動不足と体が固くなっているので少し通ってみようと思っています
また、会員制ではなく、毎回申込み制というのが気楽に参加できてよいと思いました
先生も気さくでかわいくて、無理をしないくていい、今の状態を受け入れてという自然でいられる時間がとても心地よかったです 
ヨガを始めてみたい人にはおすすめてす

◎2018/01/14

柳先生のことは、町内会の婦人部のセミナーで知りました。
セミナーでは、ストレッチ中心でしたが、痛かった右膝が、次の日から痛みがなくなり、これは、私の体に合ってる!と確信しました。
ヨガ教室にも是非、行きたいと思っていました。
ようやく日程が合ったので、スコアール多摩教室に行く事ができました。

ヨガは初めてなので、できることだけやれればいいと気軽に参加しました。
やってみると、本当に気持ち良くて、縮こまった体が、伸びて行くのを感じました。
ポーズは、できるものとできないものがありました。
次の日は、お肌ツルツルで、目の下のクマも薄くなっていました。(o^^o)
程よい筋肉痛もいい感じです。

仕事の都合で、定期的には通えませんが、また行きますので、よろしくお願いします。

◎2017/12/23

今日は今年最後のレッスンでした。呼吸法から筋膜のほぐし、ちょっとしたチャレンジホーズとリラックスホーズまで、バランス良く組み合わされた内容で、いつも通りの充実感です。ヨガの日のビールは最高です。
来年は男子生徒も増えるといいな〜。
可愛くてお茶目な先生が親父にも丁寧に教えてくれます。お勧めできるクラスです。

◎2017/11/26

すっかり、鈍ってしまった身体を目一杯伸ばす事の爽快さを久しぶりに味わっています。
自分のペ―スで出来るので気楽に楽しく続ける事が出来そうです。

◎2017/10/15

ヨガを始めて1年が経ちました。土曜日には仕事の疲れもあって、行こうかと迷ってることがありますが、つい予約をしてしまいます。ゆっくり体を動かしだんだんヨガポーズも少しは出来るよう?

◎2017/09/18

始めて半年経ちましたが、子育てしながらで行かれないことの多い私に、マイペースで!と言ってくださるので心が軽くなります。呼吸法やポーズもさる事ながら、根底の考え方を教えてくださるのもとても勉強になります。身体が硬くても先生のアドバイスで続けてこれています!!!

 

◎2017/09/16

いつも丁寧に色々な事を教えていただいて
いるのは素晴らしい事なんですが それ以上に個人個人の事をよく見てアドバイスをしていただけるのはホントに素晴らしいです
レッスンが終わった後の心地よさはチョー気持ちいいです
これからも宜しくお願いします

 

◎2017/09/02

まだ1度しか参加していませんが、また久々のヨガでしたが、身体も心も軽くなった気がします!
ありがとうございます!!
また参加したいです!!!

◎2017/08/01

ヨガの日が、すごく楽しみ

◎2017/07/21

とてもシンプルで簡単な予約システムなので、操作しやすくいいと思います。
前日にメールで確認が入るのも、親切で助かります。

◎2017/07/17

今日初めて参加させていただきありがとうございました。大きな鏡に映った自分の姿を見ながらのヨガは気持ち良かったです。あと、最後に目の上にアイピローを乗せていただけたのが気持ち良かったです。又宜しくお願い致します。

 

◎2017/07/12

昨年7月9日が最初でしたから、気がついてみたら、こちらにお邪魔してから1年が経っていました。飽きっぽい私にしては珍しいことです。上達には程遠いですが、たぶん、このレッスンは上達とかいうのではなく、自分の体にどれだけ向き合えるようになったか、がカギなのでしょうね。仕事が忙しくて行けないことも多いのですが、それでも土曜日になるのが楽しみな私なのです。先生、これからもよろしくお願いします。

 

◎2017/07/08

無理せず自分の体と相談しながら、やっています。
ゆったりした気持ちにさせて頂けるので、週に一度色んなストレスから解放され、リセット出来る気がしています。

 

◎2017/06/10

ヨガを始めて半年が過ぎましたが、なかなかポーズが覚えられない所、優しく指導して頂きながら続けています。楽しめる様に成るまで頑張ります。

◎2017/06/10

先生が、全体も個人にも、よく目を配って下さり、初めてでも安心してレッスンを受ける事が出来ました。
動きの説明も分かりやすかったです。
また予定が合うときは是非参加したいです。ありがとうございました。

◎2017/06/05

ヨガ最高でした!
また時間空いたら必ず行きます!
ありがとうございました!

 

◎2017/05/23

久々のヨガ…
ポーズはキツかったけど自分のペースでやりました。また、行きたいと思いました。
お寺でのヨガは神秘的で初体験でした。

◎2017/05/15

丁寧にゆっくり教えて下さったので、初めてのヨガでも楽しく参加できました!

◎2017/05/14

一切運動をしてないことの罪悪感から解放される上、ゆっくり体を伸ばし、ほぐしていく気持ち良さがあります。3週間に一度酷い肩こりでメディアにもとりあげられた針に通っているほどでしたが、肩こりも楽になり針に行かなくてすむほどです。
日頃頑張っている心身にしっかりと向き合い、対話する、そしてメンテナンスになり次の一週間頑張れる。自分へのとても贅沢な時間になっています。
先生は優しく、生徒さんの状況に合わせて話かけてくださり、生徒さんも皆様、ウェルカムな感じです。
また行きたいと思えるお教室です。

◎2017/05/13

スポーツクラブでのヨガ経験はありましたが、こちらのお寺ヨガに通って個々にポーズのポイントなどを改めて教えていただき大満足です!
適度に身体を動かして最後のシャバーサナではリラックスし過ぎてヤバいです(笑)

2017/05/03

運動不足で、でも走ったりではなく、とにかく体を伸ばしたいと思っていたところ、偶然見つけたので参加させていただきました。
動きはゆっくりなのにジワジワと汗をかき、最後は気持ちも体もリラックスできました!
動きだけではなく、余計なものは捨ててみる、様々なことに感謝をするというような、当たり前だけど大切なことを再認識させてくれる、気持ちのいい時間です。
明るく、心配りをしてくださる先生ですので、ひとりでの参加も問題ありません。
自分のペースで続けていこうと思えるレッスンでした。

 

2017/05/01

仕事が忙しくて久しぶりに参加。先生はさり気なく体調に配慮したプログラムを組んでくださっていました。花粉症の時期にはこれに効果的なもの、季節の変わり目には体調を整えるもの、そして女性にはうれしいダイエットに効果的なものなどなどを教えてくださり、楽しいレッスンの日々です。合間の先生のお話もタメになり癒されます。お寺でというのも何かありがたいような気がするから不思議。いまお薦めのヨガです。

2017/04/21

いつも笑顔で迎えて頂いています。シニア世代でも
無理をせずできてます。

2017/04/15

他の教室での経験が無いためこういうものだと思ってます

以前は腰痛になるとマッサージ(料金が結構高い)へ行ってましたがヨガをやるようになってからは全く腰痛にならなくなりました

毎回 ヘロヘロになりますがやった後 身体全体が軽くなるので 何か効いているんだなぁとも思ってます

これからは体幹を強くするヨガにも挑戦したいと思ってます

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