皆さま。
4月になりました🌸
今年は早くも桜があちこちでそろそろ終わりそうな足取り早い春を感じます☺️
そんな季節の変わり目、体調を崩している方もちらほら居るようです😞
春は生活スタイルの変化や環境の変化で
知らずにストレスを溜めている方ももしかしたらいらっしゃるかも。
肩凝りがひどい、頭痛がひどい、むくみや
便秘、太った、、などなど。
私たちは自分のカラダに不満を持つ事も少なくないかもしれません。
そんな時は『ラッキー』と思ってみて❣️
何言ってんだぁー🤔と思うかもしれませんが、起きてる現象はカラダからのサインですよね。
例えば。
最近太った！と心当たりのある方は
何故太ったのか、食生活の見直しをする
良いチャンスかもしれません✨
私の知り合いに仕事が忙しくて食事をお菓子で済ませたり🤣もしくはデリバリー、また外食、自炊は一切しないという方がいます😓
普通ならこういう食生活を毎日続けたら
太るはずがこの方は体質？なのか全く太っていないのであの時までは食生活に疑問すら持っていなかったようです。
この方に仕事で色々とご協力頂いたお礼を兼ねて私が使っている体重計と同じものをプレゼントしました🎁
私が使っている体重計はスマホと連動して体重を計るだけではなく、
BMI
体脂肪率
除脂肪体重
内臓脂肪
皮下脂肪
体水分率
骨格筋率
筋肉の量
骨の重さ
タンパク質
基礎代謝
体内年齢
がわかる体重計なんです。
(ひとつの目安にしてます)
この体重計にこの方が乗ったら
痩せているのに内臓脂肪の数値が高くタンパク質量が少なさすぎたそうです。
何より体内年齢は実年齢プラス15歳と表示されて驚きと、どうしよう😨の連絡がきました！
この方、この事をきっかけに自炊を心がけるようになり近所を散歩したりして運動するようになったそうです☺️
カラダの声を聞いてあげてみて
今、調子悪いなぁーというサインはむしろ
有難いものだと捉えて対処する。
調子良くないところが有る時や、
カラダに納得行かない事があるって事は
良くなる方に向かって行動すれば
良くなって行くだけ✨✨✨
自分のカラダと心は自分で守る❣️
今から出来ます🥰
