5月スケジュール

皆さま、こんにちは。 いつもレッスンご参加ありがとうございます😊

5月スケジュール一部変更がありますのでお知らせ致します。

【5/20（火）寺ヨガ　休講】

GWも終わりあっという間に日々が過ぎていますが皆さん体調含め、いかがお過ごしですか。

気候がスッキリしないので肩凝りや頭痛に悩まされている方が最近多いように感じます😓

環境要因は私たちが何か出来ないですから上手く付き合って行くしかないですね。

5月は新年度が落ちついてきて疲れが出やすいちょっと要注意な季節ですので、身体のメンテナンスをするような動きを入れたヨガをして行こうと考えています。

私自身、レッスンをご指導させて頂く他に

自分の練習をしています。2時間を超える日もあれば15分で終了する日もありますが、やはりヨガをした方が身体がラクだと自分が分かっているから続けられています🧘‍♀️

皆さんから見たら私は柔軟性あるように見えるかもしれませんがヨガ講師養成時代は講師の先生から『あなたの身体はヨガ向きではない、辞めなさい』と何度か言われた位、身体も心もガチガチだったんですよ😂

でもね、講師にはなろうと決めていたし硬くても硬いなりに練習すれば硬い人の気持ちが分かるはずだからそういう方向けのヨガをお伝え出来れば良いって、前向きに捉えていたので今日があります。

今思うと当時の講師の先生からはかなり辛辣に向いていないとご助言頂いたのに、辞めなかったのはかなり図太い神経の持ち主とも言えるので、

ご迷惑だっただろうと思いますw

何が言いたいかって、やれる事をすれば良いんですよ。逆に言ったらやれる事しか出来ないですよね、だけど身体が硬くて出来ないポーズがあってもやろうと取り組んでいると普段動かしていない所も動かすので柔軟性や可動域は確実に広がります！

体調不良やケガ等の時はもちろん休養が大事で優先にして欲しいですが、何かを言い訳にしてやらないのは身体をケア出来ていないので勿体無いかな❓

人生はあっという間に過ぎて行くので後悔ないように日々過ごして行きましょう❣️

息子からの母の日にもらったカーネーション。

一緒に買いに行って¥250のを選んだら¥600の花束を買ってくれました〜（笑）

やったー❗️

毎日、小さな幸せの積み重ねよね🥰

5月もよろしくお願い致します。