皆様こんにちは。ヨガインストラクターのYokkoです。

 

昔はすぐ痩せたのに・・

万年肩こり・・・

寝つきが悪くなってきた・・・

 

 

 

疲れが取れない・・

顔色がさえない・・・

気持ちがモヤモヤする・・・

などなど。

 

40代以降に起きる体型や体調、そして心の変化など

人それぞれ悩みは違いますが色々ありますよね。

一人でモヤモヤしているのはもったいない!

ヨガに参加してスッキリしませんか??

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この場に集まる方皆さんが明るくて良い方ばかり!

まじめ~にヨガをするのもいいけれど、時に笑いがありヨガのポーズを楽しみ、レッスン後には野菜のお茶を飲みながらコミュニティの場にもなっています。ホッと安心できる特別な空間にどうぞ♪

レッスンは季節の症状にあわせて行ったり、ヨガを行う時間帯や参加される方を見て行います。心が重く気が乗らないなぁ~なんて気持ちで来ても大丈夫!

カラダを動かす事で心の重たさが取れ終了後はスッキリしますよ。

〈運動〉って、運を動かすって書きますよね!

やってみたいなぁ~の気持ちを大切にまずは最初の一歩を踏み出してみましょう。

小学生の頃から立位前屈で床に手が届かなかったというAさん。

ヨガに通い始めて半年も経たない頃、「あれ?床に手が付いてる!」と感動したのを覚えています。また、子供の頃から股関節痛で痛みと付き合ってきたBさんは「ヨガをすると痛みが軽減する」ともう3年以上通ってくださっています!Cさん、「先生~、腕が上がるようになった!!」と満面の笑みで報告してくださる方など。

カラダは何歳でも変化し続けてくれるんですよね。

カラダが整うと心も軽くなる♬

痛みやコンプレックスが解消するとウキウキ・ワクワク幸せ~な気分に包まれて

元気な方がどんどん増えています!!

         

どうぞ、口コミもご参考くださいませ。

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川崎宿河原

ヨガ スコアール多摩

川崎平間

寺ヨガ

世田谷三軒茶屋

朝ヨガ

​出張ヨガ

リラックスヨガ 60分(出張)

内容はご依頼の際にご相談ください。

 

【出張場所】

 

オフィスの会議室、和室、体育館、公民館、学校、幼稚園等にお伺いいたします。

 

必要となるスペース(広さ)は、以下を参考にご検討下さい。

5人 : 20㎡程度
10人 : 30~40㎡程度
15人 : 45~60㎡程度
20人 : 60~80㎡程度
30人 : 90~120㎡程度


※ 個人宅でのレッスンに関しましてはお引き受けかねます。
出張場所の可否に関しましては、直接お問い合わせください。

 

【出張可能エリア】

東京23区
全域対象となります。

 

【東京都市部】
武蔵野市、三鷹市、小金井市、小平市、国分寺市、国立市、立川市、西東京市、
東久留米市、清瀬市、調布市、狛江市、稲城市、府中市、多摩市、町田市

 

【神奈川県】
横浜市(青葉区、磯子区、神奈川区、金沢区、港北区、都筑区、鶴見区、中区、
西区、保土ヶ谷区、緑区、南区)、川崎市

 ※ 上記エリアにつきましても交通の便が悪い等の理由により、地域によってはお断りする場合もございます。
出張の可否に関しましては、直接お問い合わせください。

 

【ご準備いただくもの】

・ヨガマットもしくは大きめのバスタオル、水分補給できるもの、汗拭きタオル
・レッスンには動きやすい服装(Tシャツ、トレーニングウェア等)にてご参加ください。

 

【料金】

 

60分 ¥15,000

 

レッスン日当日にお支払いください。

 

そのほかご不明点がございましたらお問い合わせください。

プライベートレッスン

グループレッスンの中ではお伝えしきれない骨盤ストレッチ(姿勢改 善エクササイズ)などとヨガを組み合わせ、一人一人のカラダや改善したい目的に合わせたプログラムで行います。

場所はご予約を頂いた時にお伝えします。

60分 ¥8,000

小顔矯正

たくさんの小顔矯正サロンがある中でこちらで行っているのは カイロプラクティックの技法を用いた輪郭矯正施術です。

頭蓋骨の調整を行うことにより頭蓋骨のゆがみを効果的に改善し 小顔効果に繋がります。また、この技術を行うことにより皮膚の再生 を促し、小顔+若々しい肌へと導いてくれます。 個人差はありますが3週間キープできます。

【女性限定】

料金  45分~60分  ¥12,000(定価)

 

Profile

ヨガインストラクター Yokko

はじめましてヨガインストラクターのYokkoです。

 

20代後半からシェイプアップの為に始めたヨガにハマり気づけば私も中年と呼ばれる年代に入り様々な人生経験をしてきました。

『女性は40代は色々あるわよ』なんて声を耳にし始めた頃、確かに40代は体型・体調の変化、人間関係・自分の身を置く環境の変化色々な事が起きます。私自身も40歳あたりからこれらの事を経験し、今までとは違う?違っていく事に順応できず動きたいのに動けない等、以前とは同じにはいかない状況に戸惑っていました。

押し寄せてくる不安や体調の変化・・・

 

心の在り方の勉強をし直し

得た答えは、すべての物は常に変わる。

東洋思想では【諸行無常】といいます。

そう、すべての物(人も含みます)は常に変わりつづけているんです。当たり前の事ですが私自身も理解しきれなく苦しんだ時期もありました。これらを受け入れるまでにヨガの哲学や練習を行い日々を過ごしていましたが私には足りないものがありました。

 

そんな時、ある女性と出会いました。彼女は出会ったときは60代後半。見た目ははつらつとしていて実年齢よりもかなり若く見えていつも生き生きとしています!

ファッションセンスが良くて、健康や美容にも意識が高くいつもオシャレで、奉仕の精神に富み、周りの方々に優しく笑顔でニコニコ接してくれます。

ご本人は多くは語りませんが長い人生様々なことがあっての『今』なのだろうとお付き合いさせていただく中で感じます。

色々を乗り越えてきているからこそ内側から出る輝きと優しさ、そして強さなんだろうと。

 

だからこそ人生を楽しんで、

まさに、【今】を生きてる方!!

すごく素敵だな!!こういう大人になりたい!!

そう思いました。

 

その時、それまでの私は自分の中に【今】を楽しむという事がかけてるなぁと気づいたんです。

 

諸行無常ということは今この瞬間、瞬間が過ぎ去り過去になっていく・・・だからこそ【今】を楽しむんだということに彼女からヒントをもらってからは、物のとらえ方、人間関係、仕事etc

全てが変わり始めたんです!!

瞬間、瞬間が楽しい♬

楽しむことを受け入れられてから色々な世界が広がり始めました!

 

若いころはある意味それだけで可愛くて、悩みがあってもは今思えばかわいい悩みだったなって思えたりしませんか。

人生の後半の悩みは生きることにおいて課題が与えられてくると思うんです。色々起きる事をどう捉えるかで幸せ度は変わっていくんではないかと思います!

起きた出来事を楽しむという事を受け入れてから、

以前は歳を重ねるという当たり前のことに抵抗があったけれど、今はこれからどういう大人になるのかが楽しみで同じように人生をenjoyする大人が増えたらいいななんて思いはじめて人生の後半を更にキラキラと輝く時間にしたいと思い大人のヨガにこだわっています。

 

 

素敵な人って見た目の美しさもさることながら

生きてきた全てが内から出る美しさを放ち輝いているんだと思います。

そんな素敵な大人になりませんか♬

 

 

人生の主役は私たち一人ひとりです!

 

 

自分豊かになるため為の大切な時間。

私たちが輝く時間を一緒に過ごしましょう。

 

Yokko

 

人それぞれヨガをするきっかけは皆違うと思います。初めてヨガに参加する方、また、カラダが硬いから・・・と柔軟性を高めたい方、ダイエット目的の方、リラックスしたい方等など、ご自分のペースで安心してご参加できるレッスンをご提供したいと思い日々ご指導させていただいております。

 

資格

  • 日本フィットネスヨーガ協会インストラクター養成コース修了

  • ヨガアライアンスビンヤサヨガ200時間RYT(Registered Yoga Teacher)修了

  • マタニティ(産前)・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース修了

  • ペルビックストレッチ(骨盤調整エクササイズ)マスターインストラクター

経歴

  • 2006年から都内スポーツクラブ、ヨガスタジオなどでパワーヨガを中心に指導。

  • 2007年の自身の出産を機にマタニティ、産後クラスの指導を開始。

  • ヨガスタジオ経営を経て現在はプライベートレッスンを中心に川崎市内や都内ヨガスタジオにてレッスンをおこないつつ小学校でのヨガイベント、病院や小学生のミニバスケットで特別講師を務める。