皆様。
本日4/4〜4/30までの全て
のレッスンをお休みにさせて頂きます。
コロナウィルス感染対策をしながら
行って参りましたが感染の勢いは止まらず
このままヨガ教室を行うのは難しいと判断致しました。
現在ご予約された方の予約はこちらで対処します。
予約のキャンセル方法がわからないとの問い合わせがありましたのでお伝えさせていただきます。
①ログインする
②右上のベルマークをクリック
③マイブッキングをクリック
④予約した日程がでてきますのでキャンセルしたい日を選ぶとキャンセルができます。
また毎日の報道で心を痛めている方もいるかもしれません。
静かな時間を作り心を落ち着かせてみてください。
いつもレッスンで行っているように呼吸法を取り入れてみてください。
オススメ❣↓↓↓
【方鼻の呼吸法】
①両鼻👃で息を吸う
②右の小鼻を人差し指で塞いで左の鼻で吐く(4カウント)
③左から吸って(4カウント)
④両人差し指で両鼻を押さえて息を止めて(4カウント)
⑤左塞いだまま右から吐く(4カウント)
＊以下吸う吐くの際は方鼻を押さえておく
⑥右から吸う
⑦息止める(両鼻押さえて)
⑧左から吐く
何周か行ってください。
最後は《吐く》で終えてね。
尚、パーソナルレッスンは武蔵小杉は狭いので中止して、スコアール多摩で行ってあたます。
スコアール多摩で行う際はマンツーマン、換気、人との距離を十分に取る事が出来ます。
また料金についても4月末までHPに記載のある金額の半額にて行わせて頂きますのでご興味ある方は日程や時間、ご予約は個別にご連絡下さい。
1日も早い終息を願って。
今苦しんでいられる方の回復をお祈り申し上げます。
皆さんとまた元気にお会いしたいです。
ご自愛ください。
【生きとし生けるものは幸せでありますように。
生きとし生けるものの悩み苦しみはなくなりますように。
生きとし生けるものの願いごは叶えられますように。
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように。
生きとし生けるものは幸せでありますように。】
慈悲瞑想の一文より。
Yokko
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