いよいよ。

皆さま。


いよいよ緊急事態になりました😔





グループレッスンをお休みさせて頂いて

まだ数日しか経っていないなんて思えない

、、、

もう寂しいよぉ🤣





ならば!

コロナウィルスに勝つには⁉️


3蜜を避け、不要不急の外出をしないのは

もちろんの事、自分にできる事をする❣️




あるお医者様が言われていた内容です。⏬



今回のウイルス感染症は新型と言われるように人類が初めて経験する感染症であるため、どのようにしたら良いのか、という答えは誰にもありません。そのような時に大切なことは何か?

1.睡眠をしっかり取る

2.旬の野菜、果物、魚などしっかり摂る

3.適度な運動をする

この3つは健康な身体作りをする上で欠かせない条件です。でも意外とおざなりになってしまうことも多いのではないでしょうか?どれが欠けても健康を維持出来ません。



そう、仰る通りだと思います❗️




私の今は、、、


新しいベッド🛌が届き、ゆっくりグッスリ

眠れている😴



少し丁寧にお家ランチにプラスαで

祖父母の家の庭でなった夏みかん🍊で

コールドプレスジュース🍹を作る😋






自宅で過ごす時間が増えて

ヨガの練習もしっかり取れる🧘‍♀️






一人、ひとりができること。









コロナウィルスが蔓延して窮屈な生活になりつつある日々なので悪い事だらけに思える。




ここでヨガの叡智を活用しよう!!


当然コロナウイルスには慎重に対応しつつも、悪い事以外の今だから出来る事にも目を向けて、やれる事をして、

先⤴️のお医者様が仰る生命力の底上げをし、移らない・移さない心身作りに注力したいと思います❣️





はたまた。


ヨガ哲学で登場するシヴァ神とは、破壊と創造の神。


コロナウイルスという脅威で人の命含め様々なものを破壊していく。。。


そしてその中で新しいものを生み創り上げていく。。。




は、そんな時なのかもしれません。




私も苦しいけれど・・・

今苦しい人も頑張って乗り越えていこう!!




また、皆さんに会えるのをより楽しみに笑顔でいます(^^)/




そして今この瞬間も感染により苦しんでおられる方々が1日も早く回復されますよう

心からの慈悲瞑想を続けております。


1日も早く良くなりますように。




健康な皆さんは取るべき行動を取り大切な人を守りましょう。




Yokko















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