Yokko Yoga

皆さま😊 一週間が経つのが本当に早い💦 いかがお過ごしでしたでしょうか？ さて。 今日のテーマである幸せへの近道の方法。 先日、息子が学校での出来事を話してくれていた時のこと。 今コロナの影響を受けてクラスの半分ずつが曜日毎に分かれていて登校しているのですが 息子と同じ...

皆さま。 良いお天気が続き気持ちのいい日が続いておりますね～☀ オンラインヨガ、少しづつご参加してくださる方が増えてきてくださり、とっても 嬉しいです😍 そこで大切なお知らせです！ 今、使用しているZOOMですが、バージョンが４．〇.〇の方は、5月中にアップデートが必要な...

皆さま😀 新緑香る、いい季節になってきました🌳 今朝の８時ころかな。 緑がまぶしくて心地いい風が気持ちよかった！ さて。 寺ヨガ・スコアール多摩のヨガですが、5月末までお休みとさせていただきます。 その先についても状況により延長することもあります。 しばらくはオンライン...

皆さま。 日に２回のブログアップは久々かも～！！ 今日は２０１７年の私が登場です 😅 うわぁッ！！って感じ😓 ただいまGW中、外出自粛期間です！！ おうちに居て、コロナ太り🐷してないですか～😏 動きましょ🧘‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♂️🏋️‍ こんなウエストになり...

皆さま。 今日は夏日のような良いお天気ですね☀ BBQ🍖🥗がしたくなる、、、そんな季節になりました。 う～ん、今は我慢❕ 今日はおうちでできるカンタンストレッチをご紹介しますね。 テレワークや外出自粛で在宅時間が長くなると座っている姿勢が多くなっているかと思います。 今...

いつもご参加頂きありがとうございます。 マットのアルコール消毒、手洗い、換気 人数を減らしてのレッスン、マスクの着用などいつもご協力頂きありがとうございます。 昨日、神奈川県の外出自粛要請が出ました。 あす3/28（土）の10時〜スコアール多摩、 13時〜寺ヨガのレッスンを...

皆様、こんにちは☺️ 3月ももうすぐ終わりになりますね。 早いッ😱 【重要なお知らせです】 まず、3/30(月)スコアール多摩10時〜レッスンを開催出来る事になりました！ ご参加希望の方はLINEかお電話でご連絡をお願い致します。 (infoメール、事情があり繋がりません...

皆さま、こんばんは。 コロナウイルスの更なる感染拡大により大変な一週間となったかもしれないですね。 さて。 皆さんと今後も一緒にヨガをする機会を無くさないよう 感染や予防に努めたく換気の徹底、アルコール消毒、手洗い、マスクの着用(任意)をお願いしていましたが、 更に3月末(...

皆さま。 今夜は新月になります。 新月はリスタートの日。 そんな今日は体幹を意識しポーズを通してご自身の可能性をもう一度目覚めさせるレッスンをお伝え致しました。 ※今日、写真を撮るのを忘れてしまったので以前の写真になります💦 そして、今日も差し入れしてくださる方が居ました...

皆さま。 冬の冷たい空気の中、 温かなお日様の光🌞が当たるお部屋で 今朝もレッスンが出来ました🙇‍♀️ 呼吸をたっぷりとして 軽く汗ばんで… 幸せだなぁ〜と今朝も感じました🥰 年末から容態が悪くなってホスピスに居た祖父が昨夜亡くなりました。 96歳！ 大往生です。 今...

皆さま😊 昨日と一転、朝から良いお天気☀️ さて、さて。 実は入試会場に居ます😅 動画も観て、本も読んで… ヨッシャ❣️ブログ書こう📲との流れです。 先日、息子が学校の友達とこんなやり取りをした事からの学び。 帰宅した彼は珍しくショボ〜んとして私に 『嫌な出来事があっ...

皆さま。 寒さがやっと季節に追いついて追い越しているような今日この頃です。 今日で11月も終わり。 朝から多くの方々にヨガのレッスンにご参加頂きました🧘‍♀️🧘‍♂️ 朝のスコアール多摩は写真撮り忘れた💦 寺ヨガは全員映らず…😱 ご勘弁を🙏 寺では冬を感じさせる自...

皆さま。 急に寒い！　　おぉー🥶 昼間はポカポカ陽気で歩けたのに 陽が落ちるとやはり冬だわ〜😵 今年はずーっと暖かかったので カラダがビックリ‼️ 風邪ひかないように皆さんも気をつけて下さいね😘 さて、さて。 【ダルマ】 とは、使命、役割ということです。 私事ですが ...

皆さま。 季節が進み空気が乾燥し始め喉を痛めている方もちらほら出てきました。 風邪も流行ってるいるようですが、いかがお過ごしでしょうか？ とはいえ、カラッと晴れた秋晴れの日が気持ちいいですよね🎵 そんな時にオススメしたいのが、今が旬のりんご🍎とにんじん🥕を使った 【免...

皆さま😊 台風一過というのか、 今日はまた夏日のような陽気に逆戻り💦 皆さんは台風の被害などなかったでしょうか？！ 私の住んでいるエリアは避難地域に指定されて、大丈夫か？と思いつつ、すぐに食べられるオニギリや飲み物を買い込み、お風呂の水は流さずに溜めておいたりしてました...

皆様😆 今日は秋晴れ？ いや、夏かしら？と思わせるような陽気でした〜☀️ 皆さま、たくさん汗かいてました‼︎ 冷や汗じゃないよね？😅 良い汗かいてました❗️ さて先日、とある方から謂れなき言葉を浴びました。 昔なら… コイツーーーー😤😤😡😡 って多分数日イライラ...

おはようございます☀ 朝は涼しかったけど あらぁ〜また夏かしら⁈って位暑い💦 今日から西小山スタジオで リラックスフロー 骨盤ストレッチ 2クラスが始まります！ 誰か来てくれるかなあー❓の気持ちも ドキドキよりワクワクし過ぎて🤩 マンションのエントランスで自撮りしてたら...

皆様☺️ ちょっと雲っていますが月がキレイな夜です🌛 夕方の風が涼しくて夕涼みが気持ちいい〜🎵 さてさて、ダイエットというと 何かを減らす事に意識しがちですが 増やすのはどうですか？ 今朝作ったコールドプレスジュース🥤 桃 カリフラワー プレーンヨーグルト コリアンダ...

皆さま。 ホント、朝が涼しくなりました！ 鈴虫？何虫だろ？ 何種類かの虫の鳴き声が聞こえてきます🦗🎵 暑さが和らぐと朝の家事もはかどります🧹🧺👕 昨日は先週体調を崩してお休みしてしまった 寺ヨガ、川崎スタジオ、武蔵小杉スタジオの レッスンでした🧘‍♀️ 一回お休...

なぜだか… 『お弁当の裏を見せて〜』との メッセージが何件か不思議と頂きまして💧 いや、いや、もっとインスタ映えするお弁当を作ってる方に聞いてよ〜とか思っちゃったりしたけど、 一応作り置きの本とかを以前読んだ事ありますよーって返信はしたりしましたが 『どうやって作り置きし...